Psychologische Therapie & Coaching

Ich verknüpfe in meiner Arbeit bewährte psychotherapeutische Techniken mit achtsamkeitsbasierten Verfahren. Durch ein ganzheitliches Konzept wird sowohl die geistige als auch die körperliche Ebene berücksichtigt. Zudem werden soziale Aspekte integriert.

Folgende Anwendungsbereiche sind möglich:

  • Psychologische Therapie und Coaching im Einzelsetting
  • Gemeinsames Praktizieren von auf Achtsamkeit basierenden Übungen 
  • Stress- und Burnout-Prävention bei Privatpersonen, in Freizeitgruppen oder bei Unternehmen

 Ziele eines Coachings oder einer psychologischen Therapie können sein:

  • Erfahrung von Entspannung, Gelassenheit und innerer Zufriedenheit
  • Klärung und Entlastung in schwierigen Situationen und Lebensphasen
  • Finden neuer Impulse (“Was will ich wirklich in meinem Leben erreichen, bewegen, verbessern?”) 

Schwerpunkte der Behandlung bilden:

  • Gespräche
  • Körper- und Atemübungen
  • Entspannungs-, Konzentrations- und Visualisierungsübungen.

Mithilfe der achtsamkeitsbasierten Verfahren können wir lernen, heilsamer mit uns selbst umzugehen. Dies kann einen wichtigen Beitrag zu innerem Wachstum leisten.