Körperorientierte Gruppenpsychotherapie 

Achtsamkeitsgruppe​

In der Achtsamkeitsgruppe werden zu ausgewählten Themen sanfte Körper-, Atem-, Konzentrations- und Visualisierungsübungen vermittelt. "Achtsam zu sein" bedeutet, auf eine besondere Weise aufmerksam zu sein, den gegenwärtigen, aktuellen Moment wahrzunehmen, zu beobachten ohne zu urteilen.

Das Üben von Achtsamkeit führt unter anderem zu Entspannung, Stressabbau, Fokus und Konzentration, um Herausforderungen mit mehr Gelassenheit und neuen Ideen zu begegnen. Dadurch wird auch unser wohlwollendes Verhalten uns selbst und unseren Mitmenschen gegenüber gefördert.

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Kursdetails​

Zeit: Mittwochs, 17.00–18.15 Uhr

Struktur: Kleingruppe (max. 6 Personen) – Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. 

Kosten: Bei medizinischer Indikation und mit ärztlicher Anordnung übernimmt die Grundversicherung die Kosten (abzüglich Franchise und 10% Selbstbehalt).

Ort: Praxis für psychische Gesundheit Schoffelgasse 7, 4. Stock (Lift), 8001 Zürich

Kursleitung: Fabienne Brigger, lic. phil., Psychologin FSP, eidg. anerkannte Psychotherapeutin, zertifizierte Yogalehrerin

Kontakt/Anfragen: fabienne.brigger@hin.ch