Körperorientierte Gruppenpsychotherapie
Achtsamkeitsgruppe
In der Achtsamkeitsgruppe werden zu ausgewählten Themen sanfte Körper-, Atem-, Konzentrations- und Visualisierungsübungen vermittelt. "Achtsam zu sein" bedeutet, auf eine besondere Weise aufmerksam zu sein, den gegenwärtigen, aktuellen Moment wahrzunehmen, zu beobachten ohne zu urteilen.
Das Üben von Achtsamkeit führt unter anderem zu Entspannung, Stressabbau, Fokus und Konzentration, um Herausforderungen mit mehr Gelassenheit und neuen Ideen zu begegnen. Dadurch wird auch unser wohlwollendes Verhalten uns selbst und unseren Mitmenschen gegenüber gefördert.
Geübt wird in einer beständigen Kleingruppe. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Die Teilnahme an der körperorientierten Gruppenpsychotherapie werden gemäss Krankenversicherungsgesetz von der Grundversicherung übernommen (abzüglich der Jahresfranchise und 10% Selbstbehalt). Eine ärztliche Anordnung durch eine/n AllgemeinmedizinerIn oder PsychiaterIn ist Voraussetzung für die Kostenübernahme.
